ムーンサイクル
アーユルヴェーダ ムーンサイクル 新月・満月と月経周期の考え方
ムーンサイクルは、新月から満月へと移る月の満ち欠けを楽しむための目安です。月経周期や体調の記録とは分けて扱い、特定の月相に身体を合わせようとせず、自分の調子に応じた過ごし方を考えましょう。
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新月・満月など月のサイクルを暮らしの目安として楽しむ美容とセルフケアを紹介します。
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ムーンサイクル
アーユルヴェーダ ムーンサイクル 新月の過ごし方・セルフケアの記録方法
「新月の日は何をすればいい？」と迷ったら、特別な儀式や高価な道具は必要ありません。新月を暮らしの区切りにして、睡眠、予定、気分、肌の状態を短く記録し、次の約2週間を整えるきっかけにすると続けやすくなります。 アーユルヴェーダでは、自然のリズムに合わせて生活を見直す考え方があります。ただし、「新月だから体内の何かが浄化さ