アーユルヴェーダ 体質
アーユルヴェーダ 体質 ヴァータ・ピッタ・カパの基本
ヴァータ・ピッタ・カパという三つのドーシャを、伝統的な説明と医学的診断を分けて解説します。セルフチェックを生活の振り返りに使う範囲と安全上の注意も確認できます。
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アーユルヴェーダ 体質の記事一覧
ヴァータ・ピッタ・カパの特徴と、体質や季節に合わせた生活の整え方を解説します。
5件の記事
アーユルヴェーダ 体質
アーユルヴェーダ 体質 セルフチェックの見方・生活習慣の整え方
アーユルヴェーダの「体質セルフチェック」は、自分をヴァータ・ピッタ・カパのどれかに決めるための診断ではありません。睡眠、食事、運動、ストレスの傾向を記録し、今の生活で負担になっている部分や、整えやすい習慣を見つけるための振り返りです。 体質という言葉から病気や性格、朝型・夜型まで断定することはできません。まずは2週間ほ
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アーユルヴェーダ 体質 ドーシャ別の精油選び
アーユルヴェーダの体質の説明を手掛かりに、ドーシャ別の精油選びを紹介します。分類は香りを知る一つの入口です。香りの好みや使用場面も合わせて考え、苦手な香りを無理に使う必要はありません。
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アーユルヴェーダ 体質 秋バテ・冷えの原因と季節の過ごし方
秋になると「体が冷える」「朝からだるい」「寝ても疲れが取れない」と感じる人が増えます。こうした不調は一般に「秋バテ」と呼ばれますが、正式な病名ではありません。夏の疲れに加え、朝晩の寒暖差、睡眠不足、食欲の変化、運動不足などが重なって起こる体調不良の総称です。 まずは、衣服や室温を調整し、食事と睡眠のリズムを戻し、無理の
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アーユルヴェーダ 体質 ナシヤの意味・やり方と危険性
ナシヤとは鼻へ油などを用いるアーユルヴェーダの伝統的施術です。家庭で食用油や精油を点鼻する危険性、脂質性肺炎や感染を避ける考え方、鼻症状で受診したい目安を解説します。